Неделя популяризации донорства крови и костного мозга в России

С 14 по 20 апреля по инициативе Министерства здравоохранения РФ отмечается неделя популяризации донорства крови и костного мозга в России в честь национального дня донора 20 апреля.

Национальный день донора — день, когда мы выражаем благодарность тем, кто делится своей кровью и спасает жизни.

В честь этого события рассказываем, почему донорство — это не только важно, но и полезно для здоровья!

Научно доказано:

Сдача крови в объеме до 500 мл абсолютно безопасна для здоровья.

Регулярные донации стимулируют организм, способствуют обновлению крови и улучшают самочувствие.

Как подготовиться к донации крови:

• Питание:
  За сутки исключите жирное, жареное, острое, копченое, колбасы, молочные продукты, яйца, масло, шоколад, орехи, финики, авокадо, свеклу и бананы.

Что можно: Сладкий чай, соки, морсы, компоты, минеральная вода, хлеб, сухари, каши на воде, овощи и фрукты (кроме запрещенных).

• Алкоголь и лекарства: За 48 часов до сдачи крови откажитесь от алкоголя, за 72 часа — от препаратов с аспирином и анальгетиками.
• Курение: Не курите за час до процедуры.
• Время: Лучше сдавать кровь утром — так организм легче переносит процедуру. После 12:00 донация рекомендуется только опытным донорам.
• Режим: Не планируйте донацию после бессонной ночи или ночного дежурства.
• Нагрузки: Не сдавайте кровь перед экзаменами, соревнованиями или в период высокой рабочей нагрузки.

Еще больше информации на сайте Центра крови: donor.mos.ru/donoru/

А что с донорством костного мозга?
Это еще один способ спасти чью-то жизнь! Узнать больше о донорстве костного мозга и присоединиться к регистру доноров можно на сайте km.donorstvo.org.

Стань донором — подари шанс на жизнь!
Каждая капля крови и каждая клетка костного мозга могут стать спасением для кого-то.

Врач-методист, #Приписнова_Татьяна_Валерьевна