Проводимый 10 октября под эгидой ВОЗ Всемирный день психического здоровья — повод напомнить общественности о проблемах психического здоровья и мобилизовать усилия в поддержку его укрепления. В 2021 году наша цель: забота о психическом здоровье каждого.

Пандемия COVID-19 тяжело сказывается на психическом здоровье людей. От нее особенно страдают некоторые группы населения, в том числе медицинский персонал и другие работники «красных зон», учащиеся, одинокие люди и пациенты с уже имеющимися психическими заболеваниями. Каждый из нас испытывал стресс, тревогу и страхи, связанные с пандемией.

Если Вы чувствуете, что испытывает постоянное напряжение, переживания, то мы предлагаем пройти опросник «Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS)», размещенный в «карусели», он сможет помочь Вам лучше понять свое состояние и выявить первые признаки клинической депрессии и тревоги.

Прочитайте внимательно каждое утверждение и отметьте ответ, который в наибольшей степени соответствует тому, как Вы себя чувствовали на прошлой неделе. Не раздумывайте слишком долго над каждым утверждением. Ваша первая реакция всегда будет более верной.

Для интерпретации необходимо суммировать баллы по каждой подшкале (тревога (часть 1) и депрессия (часть 2) в отдельности:

– 0-7 баллов норма (отсутствие достоверно выраженных симптомов тревоги и депрессии)

– 8- 10 баллов субклинически выраженная тревога /депрессия

– 11 баллов и выше клинически выраженная тревога / депрессия

Например: по шкале тревоги получилось 11 баллов, по шкале депрессии 3 балла. Можно сделать вывод, что имеет место клинически выраженная тревога, а уровень депрессии находится в пределах нормы.

А как научиться управлять стрессом Вы можете узнать из нашей презентации: